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Il Progetto HomeFit

Un progetto su misura,
a casa tua

HomeFit è un programma di allenamento personalizzato di mia ideazione, è alla portata di chiunque voglia ritrovare o migliorare il proprio stato di salute, senza alcun limite di età.

Si tratta di un programma di ginnastica dolce o moderata che svolgo principalmente nella zona dell’Alto Garda in provincia di Trento. È dedicato a tutte le persone che vogliono iniziare un programma di esercizi personalizzati da svolgere comodamente a casa propria, negli orari desiderati, alla presenza di un professionista.

HomeFit è pensato per persone over 60, persone con scarsa mobilità, in fase post-riabilitativa o con patologie specifiche. Per mantenersi in buona salute è fondamentale praticare attività motoria sempre, sia da giovani ma anche e soprattutto nella terza età o dopo un periodo di stop dovuto a infortuni o malattie. Perdere la forma fisica e lasciarsi sopraffare da una vita sedentaria purtroppo è molto frequente, ma può rivelarsi deleterio per il nostro stato di salute.

Sentirsi meglio

I Benefici di un Allenamento Personalizzato

I benefici dell’attività fisica sono davvero tantissimi a tutte le età, eccone alcuni tra quelli principali per una persona over 60

Riduzione del rischio di contrarre malattie legate all’obesità (diabete, ipertensione, ictus)

Prevenzione di malattie croniche e cardiovascolari

Mantenimento delle funzioni cognitive

Mantenimento o recupero del tono muscolare (per contrastare la possibilità di cadute e conseguenti fratture)

Miglioramento dell’umore

Mantenimento dell’autonomia nello svolgimento delle attività quotidiane

In cosa consiste il programma HomeFit?

  • Puoi contattarmi e senza impegno verrò a trovarti a casa per conoscerci e per valutare insieme lo stato della tua forma fisica, i tuoi obiettivi, per poi definire un piano di lavoro.
  • Concorderemo un programma adatto alle tue esigenze e inizieremo le lezioni comodamente a casa tua nei giorni e negli orari che saranno per te più comodi, compatibilmente con le mie disponibilità.
  • Nel caso di patologie come diabete, artrosi, osteoporosi, esercizi ed intensità saranno adattati allo stato clinico.
  • Le lezioni non saranno mai noiose, varieranno nel corso del tempo e potremmo usare anche attrezzi fitness per rendere ogni sessione più stimolante e coinvolgente.

Vuoi saperne di più o avere una consulenza?

Sono a tua disposizione per aiutarti e impostare un percorso personalizzato con te.
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