Neoplasie

Diversi studi presenti in letteratura scientifica dimostrano come un alto grado di attività fisica sia associato a rischi più bassi di insorgenza per diversi tumori, fra cui i più importanti sono:

• Cancro del colon

  Nel 2009, un’analisi di 52 studi epidemiologici, che ha esaminato l'associazione tra attività fisica e rischio di cancro del colon, ha rilevato che gli individui fisicamente più attivi avevano un rischio di cancro al colon inferiore del 24% rispetto a quelli che erano i meno attivi fisicamente.

• Cancro al seno

  Molti studi dimostrano che le donne fisicamente attive hanno un rischio più basso di cancro al seno rispetto alle donne inattive del 12%. Questo vale sia per le donne in premenopausa, sia per quelle in post-menopausa. Tuttavia, ci sono riscontri più forti per quel che riguarda le donne in post menopausa. Perciò le donne che praticano più attività fisica dopo la menopausa possono avere un rischio più basso di cancro al seno rispetto alle donne che non lo fanno.

• Cancro dell'endometrio

  Numerosi studi hanno esaminato la relazione tra l'attività fisica e il rischio di cancro dell'endometrio (cancro del rivestimento dell'utero). Si è evidenziata una riduzione del 20% del rischio di cancro dell'endometrio associato ad un'attività fisica elevata rispetto ad una bassa attività fisica.

L'esercizio ha una serie di effetti biologici sul corpo, alcuni dei quali sono stati proposti come spiegazione delle possibili correlazioni con alcuni tipi di cancro, tra cui:

• riduzione delle concentrazioni ormonali , come l' insulina e gli estrogeni , e alcuni fattori di crescita che sono stati correlati alla formazione e all'evoluzione del cancro [seno, colon];
• prevenzione dell'obesità o riduzione gli effetti nocivi dell'obesità, in particolare la formazione di resistenza all'insulina (che consiste nel fallimento delle cellule del corpo a rispondere all'insulina);
• riduzione dell'infiammazione;
• miglioramento della funzione del sistema immunitario;
• alterazione del metabolismo degli acidi biliari, con conseguente minore esposizione del tratto gastrointestinale a ciò che si sospetta essere cancerogeno [colon];
• riduzione del tempo in cui il cibo rimane nel sistema digestivo, che diminuisce l'esposizione a possibili agenti cancerogeni nel tratto gastrointestinale [colon].

Una diagnosi di cancro e la successiva terapia sono eventi che incidono profondamente sulla vita di una persona. Ma negli ultimi anni l’aspettativa di vita di molti malati affetti da neoplasie si è notevolmente allungata grazie alla diagnosi precoce e al miglioramento delle terapie: una buona ragione, un motivo giustificato, per guardare avanti con fiducia.

Ci sono vari modi per alleviare gli effetti collaterali negativi del cancro e delle terapie, per ripristinare le proprie capacità fisiche, riacquistare fiducia in sé stessi e riscoprire la gioia di vivere.

Uno di questi, è proprio attività fisica!

Con il programma HOME FIT riuscirai a fare attività fisica mirata comodamente a casa tua, sia che tu lo voglia fare come prevenzione, ma anche come “rimedio” che agisca in sinergia con altri trattamenti farmacologici o terapie mediche già in atto.

Gli esercizi proposti nel programma potranno essere modificati in base alle risposte del corpo durante l’esecuzione (modulare intensità, ripetizioni in base anche alla percezione della fatica).

Prima di intraprendere gli allenamenti ricorda di consultare il tuo medico, valuta con lui le tue condizioni di partenza, in quanto è importante che siano idonee alla pratica di attività motoria, tenendo conto anche del tipo di neoplasia presente.